Probleem met contacten en mail
 

Gisteren merkte ik dat na het verwijderen van een email account op mijn iPhone, ook al mijn contacten uit mijn telefoon lijst verwijderd zijn. hij herkent nu geen enkel nummer meer en heeft alle mail contacten in mijn telefoonlijst geplaatst.
Hoe kan ik dit terug ongedaan maken of krijg ik ten minste al mijn nummers terug?