iPhone: noob+jailbreak=chaos help!

[artosiphone]

Dag beste mensen.

Ik heb een iphone met ios 4.3.2 en gejailbreaked. Daarna jaren niet meer naar omgekeken werkt altijd. Omdat ik tegenwoordig geen enkele app meer kan installeren wordt het maar eens tijd om de boel de upgraden. Het liefst zou ik mijn jailbreak behouden (of opnieuw installeren) maar dit hoeft niet perse. Het probleem is dat ik gedeeltelijk apps via ins*******us gebruik en gedeeltelijk "echte" apps en ik zou echt niet meer weten wat waar vandaan komt. Ik zie door de bomen het bos niet meer. Ik heb geen tinyumbrella of iets dergelijks en net een verse install van itunes en nog niets gebackupt ofzo....

Itunes wil uiteraard updaten naar de meest verse ios die naar ik weet nog niet te jailbreaken is, dan ben ik natuurlijk het een en ander aan data kwijt maar hoe maak ik dan een backup van de "legale" bestanden zonder dat itunes mijn jailbreak ontdekt?

Sorry voor de waarschijnlijk domme vragen maar ik ben een nOOb ik weet het.....

1) Download met iTunes alle apps die je ooit "echt" gekocht hebt;
2) Herstel de iPhone met iTunes 11.1.3 naar iOS 7.0.4. Om een iPhone met jailbreak te herstellen zet je het toestel eerst in DFU mode;
3) Configureer na het herstel het toestel als nieuwe iPhone;
4) Installeer met iTunes alle apps die je nodig hebt;

[artosiphone]

ben al bezig thx!